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Basierend auf der Abfolge der Yoga-Vidya-Grundreihe wollen wir die klassischen Asanas durch besondere Sonnengrüße – sogenannte Vinyasas – miteinander verbinden („Vinyasa“ bedeutet wörtlich „Verbindung“). Dabei legen wir ganz besonderen Wert darauf, Atem und Bewegung synchron fließen zu lassen. In diesem Seminar lernst du auch die feineren Bereiche des Vinyasa-Stils kennen. Der Rhythmus ist stets ruhig und fließend, die Bewegungsabläufe dafür durchaus komplex. Ein richtig ausgeführter Vinyasa ist weit mehr als die bloße Verbindung zweier Asanas. Er bereitet körperlich, energetisch und mental die nächste Asana vor. Du wirst diesen besonders kraftvollen Stil auf strukturierte Weise kennenlernen und gleichzeitig jede Menge Spaß haben. Vinyasas sind bestens geeignet, Kondition aufzubauen. Wir üben Sequenzen und Stellungen, die deine Muskelkraft in besonderem Maß beanspruchen und deinen Körper athletischer werden lassen. Zudem werden Wille und Konzentration gefordert (und gefördert). Du wirst erstaunt sein, wie fit du innerhalb kurzer Zeit sein wirst..

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