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Yoga Fitness ist eine Ergänzung und ein perfekter Ausgleich für Sportler. Über die Atmung und die Asanas (Körperhaltungen) gelingt der Einfluss auf jeden noch so winzigen Teil des Körpers. Über die Lenkung der Achtsamkeit nimmst du Einfluss auf vegetative Körperfunktionen Organsysteme, die in ihrer Funktion harmonisiert werden. Mit Spaß am Erleben des Körpers bewegen wir uns durch das Ha- (Sonne) und –tha (Mond)-Prinzip und erleben dabei die Kräfte von Yin (Entspannung) und Yang (Erwärmung, Kräftigung. Abgerundet wird das Programm durch spezielle Atem- (Pranayama), Entspannungs- und Meditationsübungen.

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