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Erfahre den Mut und die Kraft des Helden. Du integrierst Heldenstellungen und andere stehende Asanas in die Yoga-Vidya-Grundreihe, die mal statisch gehalten werden und mal fließend ineinander übergehen. Gerade wer länger Yoga praktiziert, profitiert davon, die Beine nicht nur zu dehnen, sondern auch zu kräftigen. Für Mittelstufe und Fortgeschrittene geeignet.