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Du trainierst, aber dir fehlt Yoga? Du machst Yoga, würdest aber gern mehr für deine Fitness tun? Und du willst beides, am besten gleichzeitig? In diesem Workshop lernst du den sportlich-körperlichen Aspekt von Hatha Yoga kennen, während du ganz individuell die tiefen, meditativen Parts einbauen kannst. Der Wechsel zwischen An- und Entspannung führt dich in ein gutes Körperbewusstsein. Korrekte Ausführung, richtige Atmung und gut getimte Breaks sind hier die Schlüssel. Wir werden gezielt auch tiefer liegende Muskelgruppen ansprechen und deine Kraftausdauer stärken. Du bekommst an diesem Wochenende ein Gefühl davon, wie leicht du dein eigenes Workout durch Yogatechniken weiterentwickelst und intensivierst und/oder deine Yogapraxis ganz bewusst auch als Workout nutzen kannst. … Jasmin freut sich drauf, mit euch zu schwitzen! 😉